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生活習慣病について

生活習慣病とは

「生活習慣病」とは、その名の通り、食生活の乱れや運動不足、たばこ、お酒、ストレスなど、普段の生活習慣が原因で引き起こされる病気です。
具体的には「高血圧」「高脂血症(脂質異常症)」「糖尿病」「肥満」などが生活習慣病です。
これらの病気をそのままにしておくと、動脈硬化を引き起こし、心臓病や脳卒中につながり、生命を脅かすことにもなりかねません。しかし、生活習慣病には自覚症状が少なく、気が付かないうちに進行していくことがあります。よって、定期的に健康診断を受け、病気になるのを予防していくこと、早期に発見して、治療していくことが最も重要です。年に1回の健康診断を心がけ、生活習慣を見直し、根気強く治療しましょう。

生活習慣病の症状

生活習慣病は、軽症の場合、ほとんど自覚できる症状はありません。
よって、なかなか病気に気づきにくい場合が多いので日頃の体調管理と、定期的な健康診断が大切です。

生活習慣病の原因

生活習慣病の主な原因として食生活の乱れ、不規則な生活、運動不足、ストレス、たばこ、お酒などが挙げられます。
以下のことに覚えがある方は、ライフスタイルの改善を心がけ、健康診断をうけましょう。
・食べ物の好き嫌いがある。
・外食が多い。
・お腹いっぱいまで食べてしまう。
・朝食をぬいたり、寝る前に食べることが多い。
・日頃、運動をしていない。
・忙しく睡眠が不足している。
・ストレスを感じることが多い。
・たばこやお酒をとりすぎている。

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